Le CR est la

Bonjour Sam

J'espere que cette course c'est bien passé

allez tout d'abord le d+
27.100km a ma montre d+ 700 et un SAMMMMM assez satisfait pas a 100 % mais ......

2h23'50 voili voila mon temps 11.3 km/h de moyenne soit 5'18 au km la suis assez satisfait mais l ou je fais la

c'est que au passage du rocher de dabo apres 17km d'ascention avec des montées comprise entre 5% pour le cool et pour les zones les plus raide env 15% je passe a 11.520 km/hde moyenne ( partie sombre sur le profil) donc une fois de plus la partie plus descendante me porte prejudice bon lors de la descente faut dire qu'il y'a beaucoup de coup de c..l tres raide et des descente non seulement raide mais egalement technique bref tout ce qui me pourri la vie voila ce qu'il me reste a travailler fort .
Mais point positif c'est que malgrès cela j'arrive a me maintenir pas trop mal bon 5 places de perdu mais ca va

au classement 20eme au scratchsur 180/ 200 et 9eme de ma catégorie de vieux v1 pas loin de la v2

autre bilan très positif c'est que je reste collé au trace de 2 cadors du coin en montagne pendant 15km et qu'un petit doute me fait decrocher a ce moment de la course

bref très belle course qui paraissait simple sur le profil de l'organisateur mais qui au final et dur et technique par moment et qui apres le 20eme km meme si le profil ne le montre pas vraiment on demarre une 2eme course des nerf grosse descente et grosse remonté grosse descente et on remonte escalier assez frequent en plus et quand les jambons commence à tirer

encore un peu de confiance en moi et le 12km/h etait pas loin

Bravo Olivier, très belle perf !!!

Tu peux en être fier ! Quelle allure moyenne sur la distance et vu le profil !!!
Joli classement également !

Très peu de plat sur ce parcours, surtout au départ

J'espère que le coach est content également

Bonne récup !

Quelle vitesse au regard du parcours !!!
Et quel classement de fou !!!

Grand bravo à toi Olivier !!!!!!!!!! Tu sais qu'il te reste à travailler la descente. C'est aussi important que la montée. Nul doute que tu vas progresser en travaillant d'arrache pieds

Sacré perf !
Bien joué !!

Comme je m'en doutais tu as réalisé une superbe perf.
La moyenne est juste énorme surtout si on ne regarde que la montée.

Il faudrait que l'on coure en relais, tu fais la montée je fais la descente

Bonne récupération maintenant