S'équiper pour la course à pied

Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S5/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #295230
Moi qui étais heureux d'avoir respecté mes 4'05"/km en spécifique semi, je découvre que tu tapes du 4'02":km en spécifique marathon :angry: ... je crois que je vais me désabonner de ton suivi ;)... et de celui de Robin aussi ;) ;)... et de celui de Cyril aussi ;) ;) ;)

Bonne continuation !
par Seb35

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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S5/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #295231
Moi qui étais heureux d'avoir respecté mes 4'05"/km en spécifique semi, je découvre que tu tapes du 4'02":km en spécifique marathon :angry: ... je crois que je vais me désabonner de ton suivi ;)... et de celui de Robin aussi ;) ;)... et de celui de Cyril aussi ;) ;) ;)

Bonne continuation !
par Seb35

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S5/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #295240
+1 avec Seb... :laugh: ;)
par Maclad

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S5/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #295242
Seb35 écrit:

Moi qui étais heureux d'avoir respecté mes 4'05"/km en spécifique semi, je découvre que tu tapes du 4'02":km en spécifique marathon :angry: ... je crois que je vais me désabonner de ton suivi ;)... et de celui de Robin aussi ;) ;)... et de celui de Cyril aussi ;) ;) ;)

Bonne continuation !

C'et vrai que ca fait mal :laugh: Mais si on regarde encore plus haut on se rend compte que finalement 4'02 au km c'est pas si bien que ca, même en gagnant 1 minute au km il ne serait pas sur de gagner le MdP de Paris :P
Last Edit:il y a 10 ans 9 mois par Air1
Dernière édition: il y a 10 ans 9 mois par Air1.

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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S6/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #295443
Ah mais non les gars :(
J'ai besoin de vous et de vos com pour avancer ;)

Sinon, après des 500 plutôt réussis hier, ce soir, c'était EF avec PPS...

15 km de footing (en 1h18, soit 5'11 au kilo) avec qqs km plus rapides (env 4'50 au kilo à 72/73% de FCmoy), histoire de faire plaisir à Fab qui trouve que je traine trop en EF...Ensuite 2*10' de PPS : ben c'est long 2*10' :side: , mais c'est toujours utile parait il...

Attention : Spoiler !


Bref, j'ai l'impression que les choses se mettent en place depuis cette semaine... J'espère ne pas me tromper, mais la forme semble ascendante...

@ bientôt les copains (demain pour un résumé des 8*1.000m prévus sur vraie piste) !
Last Edit:il y a 10 ans 9 mois par frantz54123
Dernière édition: il y a 10 ans 9 mois par frantz54123.

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Réponse de leoxav sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S6/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #295483
c'est vrai que tu traines François !!!!! il a raison Fab

ça fait bien plaiz de voir que tu sors de beaux ratios, tu rentres bientôt dans le money time !!
par leoxav

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