Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

coucou mon François,

je ne suis pas trop inquiet pour toi, il y a peu de chances que je termines devant toi le 6 avril !!

Ah mais non Fabrice ! Moi, je ne veux dégoûter personne !!! Au contraire, on est tous là pour se "tirer" vers l'avant

@ Mathieu : j'espère que les deux sports là ne sont pas contradictoires

@ Lili : on dira que je suis rarement content de moi, comme ça, ça me pousse à aller encore plus loin
Quant à Mathieu, je crois qu'il ne penser pas au tout terrain, quoique

@ Jérôme : j'espère que tu as raison... C'est le jour J qu'il faut être bon !

@ Fabien : en fait, j'ai juste "Piqué" sa séance kenyane à Robin, histoire de changer un peu. Je sais que l'entraînement de Robin, lui est propre, car préparé par son coach ! Perso, je suis les plans de Gilles et j'intègre des séances différentes de temps en temps pour varier les plaisirs

Par contre soyez assurés d'une chose : je ne doute pas outre mesure !!! Suffisamment pour remettre l'ouvrage sur le métier, mais pas trop pour ne pas risquer le découragement...

@ robin : j'adore ce "combat" en ce moment pour savoir qui est le favori des chronos... On se croirait entendre des coaches avant la ligue des champions... "Ils sont favoris, on est outsiders" ...
Sans te mettre de pression, je pense que tu as appris tellement de choses dans ta seconde partie de saison l'an dernier que cette fois, ça va faire un TRÈS GROS chrono !!!

@ Rachel : c'est dans cet esprit que j'ai fait la kenyane : pour me mettre "minable" ! D'ailleurs, j'ai stoppé quand c'était trop costaud pour moi... Il faut se connaître pour éviter d'aller trop loin
Mais elle m'a été utile cette séance...

@ William : ça ne me dérange pas si tu finis devant moi, tant que j'atteins mon objo

Pourtant tu me fais rêver avec tes ratios 0:)
Tout terrain ? par monts et par vaux j imagine. À chacun son dénivelé alors je préfère arpenter les courbes de mes belles montagnes.

Y a des paris ouverts sur le site pour savoir qui entre François , robin, fifi et j'oublie qui va nous sortir le chrono de dingue sur marathon ??

leoxav écrit:

Y a des paris ouverts sur le site pour savoir qui entre François , robin, fifi et j'oublie qui va nous sortir le chrono de dingue sur marathon ??

Faut pas oublier Cyril (Dep1703) qui va très très fort ! J'en oublie certainement, qu'ils m'excusent

Jeudi, il faisait tellement pas beau en Lorraine (on n'a pas a se plaindre, pas d'inondation, ni de neige, juste de la pluie et du vent...) que je n'ai pas eu le courage de faire la séance d'As21. C'est partie remise : en route le lendemain !!!

3*8' AS 21 r=2'. Comme toujours aussi loin de l'objectif, c'est loin d'être parfait. C'est donc la preuve de la pertinence d'un plan qui nous emmène progressivement vers notre objo...

En résumé, mon cœur était certainement trop haut, mais je ne fais pas de semi demain, donc ce n'est pas grave


Temps. Fc moy fcmax

1 20:15.2 121 145
2 8:00.0 161 168
3 2:00.0 156 169
4 8:00.0 166 170
5 2:00.0 157 168
6 8:18.7 168 173
7 1:55.8 144. 146
8 5:22.2 143 148
9 5:21.4 141 143
10 5:17.6 139 142
11 5:13.2 133 139
12 5:19.5 129 132
13 5:24.2 135 142
14 5:01.0 137 144
15 3:59.0 135 139