Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Jeudi, il faisait tellement pas beau en Lorraine (on n'a pas a se plaindre, pas d'inondation, ni de neige, juste de la pluie et du vent...) que je n'ai pas eu le courage de faire la séance d'As21. C'est partie remise : en route le lendemain !!!

3*8' AS 21 r=2'. Comme toujours aussi loin de l'objectif, c'est loin d'être parfait. C'est donc la preuve de la pertinence d'un plan qui nous emmène progressivement vers notre objo...

En résumé, mon cœur était certainement trop haut, mais je ne fais pas de semi demain, donc ce n'est pas grave


Temps. Fc moy fcmax

1 20:15.2 121 145
2 8:00.0 161 168
3 2:00.0 156 169
4 8:00.0 166 170
5 2:00.0 157 168
6 8:18.7 168 173
7 1:55.8 144. 146
8 5:22.2 143 148
9 5:21.4 141 143
10 5:17.6 139 142
11 5:13.2 133 139
12 5:19.5 129 132
13 5:24.2 135 142
14 5:01.0 137 144
15 3:59.0 135 139

J'ai compris pourquoi tu coures si vite : tu fais toutes tes séances en double

Et oui, c'est vrai que tu es loin de ton objectif... Mais c'est quand même déjà très correct !

Tu radotes, tu radotes françois

En tout cas, tu fais monter les tours. Sur tes blocs 8'´ tu tournes à combien ?

On avait compris la première fois
Belle séance! Quelle sont les allures en FC21 du coup?

Arghh bug tablétique
Les copier coller de données du site ne sont pas top sur la tablette, c'est chiant... Normalement je fais ça tranquillement sur mon ordi, ça marche mieux (mangez des pommes qu'ils disaient )

Mes allures sur 8'
- 3'54
- 3'53
- 3'53 (quand je pense aux 3'40 de Cyril... )

Te plains pas, quand je pense à mes 5'10"