Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

frantz54123 écrit:

je ne suis pas si satisfait que ça de moi, parce que lors de mon précédent plan, j'étais plus vite sur presque toutes les séances !!! Mais à force de ne parler que du verre moitié vide, vous allez croire que je ne fais que râler

Partant du constat que tu es naturellement plus lent.....
Il est temps de raccrocher tes running et passer à autre chose il y a des disciplines ou plus c'est long..... mieux c'est

ketshoo écrit:

frantz54123 écrit:

je ne suis pas si satisfait que ça de moi, parce que lors de mon précédent plan, j'étais plus vite sur presque toutes les séances !!! Mais à force de ne parler que du verre moitié vide, vous allez croire que je ne fais que râler

Partant du constat que tu es naturellement plus lent.....
Il est temps de raccrocher tes running et passer à autre chose il y a des disciplines ou plus plus c'est long..... mieux c'est

Éternel insatisfait notre François

Ketshoo tu suggère quoi ? L ultratrail ?

bonjour ,

Ce n'est pas parce que tu es plus lent que tu ne seras pas plus rapide le jour J

La vitesse va surement revenir quand tu en auras besoin.
Je ne suis pas certain mais si j'ai bien suivi (je lis pas tous les post désolé ) tu intègres dans ton plan des exercices de Robin.
Je ne suis pas certain que tu sois encore capable d'encaisser de tels efforts ... même si tu es certainement un des plus proches de son niveau de perf sur marathon.
Peut être que ton manque de vitesse est lié à un cumul de fatigue / surentraînement?

Toi seul connais la réponse

Snarf31 écrit:

La vitesse va surement revenir quand tu en auras besoin.
Je ne suis pas certain mais si j'ai bien suivi (je lis pas tous les post désolé ) tu intègres dans ton plan des exercices de Robin.
Je ne suis pas certain que tu sois encore capable d'encaisser de tels efforts ... même si tu es certainement un des plus proches de son niveau de perf sur marathon.
Peut être que ton manque de vitesse est lié à un cumul de fatigue / surentraînement?

Toi seul connais la réponse

Vous vous mettez la pression tout seuls les gars !!!
Je rappelle que jusque là François me met une pastille de 3' sur marathon
Mieux que ça : de Cyril, François, Fifi,... j'ai le plus "mauvais" temps sur marathon. Donc restons calme.

Je travaille à inverser l'écart, certes ... mais l'an dernier aussi je devais casser la baraque et ??? Et bien rien du tout ! Le marathon est une école de l'humilité. Alors je tente de l'apprendre par des séances dures (kenyane) pour bien me souvenir au départ que ce sera une rude journée que le 27 avril Mais tout ça est mon mode de fonctionnement en effet; convient il à tous ?

robin écrit:

Alors je tente de l'apprendre par des séances dures (kenyane) pour bien me souvenir au départ que ce sera une rude journée que le 27 avril Mais tout ça est mon mode de fonctionnement en effet; convient il à tous ?

La "kényane", je ne pense pas qu' elle convienne à tout le monde.
Mais + généralement, le fait de faire des séances dures** est un des bons moyens pour mieux appréhender et encaisser le moment ou l'on atteindra la "zone" orange foncé durant notre épreuve.
Sur ce point, je te suis tout à fait et compte faire de même pour mon raid (mais ce ne sera pas la Kényane ).

** Pour les novices, il faut savoir doser ces séances. Y aller en progression et ne pas s' en taper 3 par semaine. Déjà une...