S'équiper pour la course à pied

Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Réponse de naucala sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S4/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #293205
c'est bien le genre de séance que tu affectionnes particulièrement, pour certains c'est de la souffrance et pour toi de l'amusement ;-)
par naucala

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Réponse de leoxav sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S4/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #293208
tu avais sorti les pneus pluie ?
belle séance 1 fois de plus mon cher François
par leoxav

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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S4/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #293225
frantz54123 écrit:

Ma séance du jour était un 2*5*400m. Objectif 1'21/1'20. J'ai fait cette séance avec 2 copains. 1 avec qui j'ai fait les 300/200 et un autre qui galère pour revenir à son niveau, suite à une blessure très longue à guérir. En plus, aujourd'hui il avait une monstrueuse crève !!!

C'est donc à 2 que nous mènerons à tour de rôle les 400m sur ma piste toute courte qui ne fait que tourner et qui glisse, sous un vent capricieux

On a décidé de faire les 2 premiers 400 en dedans à titre d'échauffement : 1'24 et 1'23. La suite s'est bien passée puisqu'on a respecté l'obj chrono fixé et on a même fait mieux sur le dernier, histoire de s'amuser ;)

Attention : Spoiler !


Salut

J'ai fait la même ce midi mais j'ai fait d'un seul bloc mes 10 400m ;)
D'ailleurs tu devrais essayer ainsi sur ta prochaine séance de VMA.

Sinon c'est une belle séance avec une belle régularité.

Bonne suite ;)
par dep1703

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Réponse de Snarf31 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S4/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #293238
Toujours aussi rapide :woohoo:
par Snarf31

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S4/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #293276
Quand je lis ton suivi je me dis a chaque fois que la il y a un grand champion par ici :woohoo: alors Francois quand je vois tes chronos sur chacune de tes seances ALORS oui tu a les capacité de battre ton record alors ZEN ZEN ZEN bois 1 ,2 3 et + de biere si tu veux et une fois en confiance sure que tu vas tout arracher ;)
eh dire qui s'amuse en 1'17 :whistle: j'y crois pas :)
Last Edit:il y a 10 ans 9 mois par samoyede
Dernière édition: il y a 10 ans 9 mois par samoyede.

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Frantz54123 : marathon de Paris S4/12

Posted il y a 10 ans 9 mois #293315
Snarf31 écrit:

Toujours aussi rapide :woohoo:

+1 :woohoo:
par Patrick57

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