Maclad : Archéologie...

Oui une petite EF

Belle séance d'AS21 même si on sent que la fatigue commence à se faire sentir.

Oui tu peux faire une EF à la place de ta séance d'AS42 et la repousser au début de semaine prochaine.

Je viens de jeter un œil à ton plan.
Tu peux inverser tes 2 prochaines séances:
- dimanche: SL 1h05 (ou EF plus courte en fonction de ta fatigue)
- première séance de la semaine prochaine: SL avec 60' en AS42 (ou moins en fonction de la fatigue)

Bonne récup et bon we !

bonjour à tous,

mauvaise nouvelle : la nuit n'a pas fait disparaitre la douleur au mollet...
Je vais faire sauter la séance de demain et laisser un peu tout ça reposer.
Je reprendrais lundi ou mardi.

bon week end !!

Repose toi ..... Le job est fait

Surveille ce mollet

on finit tous la prepa en mode repos

j ai vu que tu voulais organiser un ravitaillement au 24eme kilo il faudrait mettre tous nos supporter respectif a cet endroit ça pourrait nous aider a continuer en cas de coup de mou

le nombre fait la force

Pas de panique , un peu de repos le boulot est fait , récupère bien du mollet et en route vers Bordeaux