Maclad : Archéologie...

Tu me diras ce que tu prends comme glucides, ça m'intéresse.....

Bonnes suites...

Salut wil,

encore une excellente séance ca doit te rassurer.

Jolie seance mais tu aurais du aller plus vite voyant que le cardio est resté sage. On ne peut pas dire que tu ais fait une seance d'as21

je vous trouve très moqueurs tous ce matin !!

Odile pour te répondre, juste boisson Isostar en poudre. j'avais pris un gel mais je n'en ai pas eu besoin.

bon ok, vous avez raison, c'est pas de l'AS21 et encore moins du seuil...

Mais bon, j'avais programmé la montre sur des plage d'allure (5'25" - 5'40" pour l'AS21 et 5'10" - 5'25" pour le seuil) et j'avais pas vraiment envie d'entendre la montre biper pendant toute la séance...

N'empêche que 1h30 à 5'43" d'allure pour une FC à 72,5%... Rien que de l'écrire j'ai envie de faire des bonds...

Même si aujourd'hui j'ai un peu mal aux jambes, suis impatient de voir ce que va donner la séance de demain. Je ne suis pas encore totalement fixé sur le parcours mais ça devrait surement être le même terrain que mes SL habituelles (Sylvain, je vais peut être essayé plus ou moins ton parcours).

Tiens d'ailleurs une question : les allures sont moins bonnes sur chemin forestiers que sur bitume, c'est normal ? Vous pensez que ça pourrait avoir un impact le jour J, vu que je fais mes SL surtout sur ce type de chemin..?

Merci et bonne journée

Dingue la séance.

Comment que tu fais ? Tu vois on dirait que l'entrainement et le semi ont déverrouiller des blocages chez toi

Bien joué will, tu vas en bouffer du Bordelais

Très belle séance Will !!

Pour les chemins forestiers, j'ai l'impression que c'est plus "difficile" que du bitume où je trouve que je rebondis plus et m'écrase moins.