[gyom193] fin de ce suivi

Mar2kfait écrit:

A mon avis, tu as vraiment "tiré dedans" lors de ton marathon, et tu étais trop fatigué pour faire une prépa 10 km.

J'ai retrouvé dasn mon portable ma tronche le dimanche soir du marathon... Je ne résiste pas à vous faire le Avant/Après...:

AVANT: (Reg, Seb35, Olive22, et je suis à droite)


APRES:


Pas triste non?
En 4 heures, -3 kg et +70 ans!

La récup post marathon est je pense, une des plus dures dans la course à pied.
A mon dernier, j'ai du arrété 2 mois, mauvaises sensations, douleurs récurrentes au dos....c'est en partie a cause (ou grace ) à ca que je suis parti sur le trail.. tout aussi dur, mais plus varié et moins traumatisant je trouve.

tu as raison de prendre du recul et de prendre le temps de retrouver le plaisir en variant les sports !
et ne t'inquietes pas pour la forme, elle reviendra en temps ent en heure ...
pis je relativise vachement, un exemple : je me démenais a bouffer de la vma sur route, et je m'apercois que mes ratios n'ont jamais été aussi bon qu'en ce moment en préparation d'ultra ou je ne fais que de l'endurance (ou presque) sans vraiment me faire mal....comme quoi !

allez, tu vas revenir le couteau entre les dents plus vite que tu ne le penses actuellement

Oulà, c'est un photo montage ?

ah oui effectivement, tu as pris cher.
Tu as l'air déshydraté comme une chips sur cette photo.

Tu avais raison dans ton CR quand tu écrivais que tu n'avais pas assez bu..

Ouch Gyom! Effectivement ca sent un peu la déshydratation! (ou les coups de soleil? )

Essayes de reprendre du plaisir et reviens nous plus fort!

une photo qui se passe de commentaire comme on dit ....