rémilens : à la recherche de la forme

Si je passe par chez toi en vacances je n'hésiterai pas à te faire signe (mais c'est pas prévu à brèves échéances!)

Tiens, j'ai fait 49km cette semaine! Loin de tes 84 mais c'est mon record (qui ne tiendra pas longtemps normalement).

rémilens écrit:

Je fais donc les 5 derniers km à 5.10 avec des fc moyennes entre 73 et 75% (dépend surtout du relief). Donc en gros 74% à 5.10. J'ai hâte de faire les sorties longues avec AS42!

C'est la grande forme Rémi !

Toujours d'aussi belles allures en EF, c'est beau ! Ta phobie du surentrainement te pousse à vraiment bien bosser en EF,et on voit que ça donne des résultats ! Continue comme ça, tu vas le réussir sans problème ce marathon !

Vince56 écrit:

Toujours d'aussi belles allures en EF, c'est beau ! Ta phobie du surentrainement te pousse à vraiment bien bosser en EF,et on voit que ça donne des résultats ! Continue comme ça, tu vas le réussir sans problème ce marathon !

J'aurais pas dit mieux Vince! Toutes mes félicitations encore une fois pour ces jolies sorties! Tes allures en EF donnent envie!

+1

C'est fascinant comme l'EF est transformé lorsqu'on prend de "la caisse".

On passe des vitesses fort intéressantes, tout cela avec aisance et décontraction, sans forcer...

Le ratio n'en est que plus excellent !

Belles allures en EF!!
Bravo.