rémilens : à la recherche de la forme

Salut neo
Pour la régularité je fais mes VMA toujours au même endroit, sur un chemin à peu près droit et plat et j'ai mes repères des 100, 200, 150 etc et quand j'y passe je vérifie au chrono que je suis dans les clous. C'est ce qui me permet d'être assez régulier dans les VMA.

Je te trouves assez dur avec toi Rémi!

Tu es très régulier sur une séance loin d'être évidente! Toutes les fractions passent dans les temps, et en plus tu n'exploses pas niveau cardio.

Personnellement, les sensations sont toujours difficiles lors des séances VMA. Je ne crois pas avoir déjà fais une séance "cool", même quand j'ai l'impression de pouvoir encore plus "forcer". Souffrir à ce niveau d'intensité, c'est la rançon de la gloire!

Je trouve par contre qu'on s'habitude au fur et à mesure à la "difficulté". J'ai pas l'impression de moins soufrir aujourd'hui qu'il y a un an, mais mon cerveau trouve cette souffrance "normale".

Oui Yann, d'autres que toi le disent aussi, ou rappellent que "ça servira dans les derniers mètres de la compèt, quand ce sera vraiment dur tu te souviendras de ce que tu as fait" etc mais je crois que je fonctionne à l'inverse. Je n'aime pas souffrir, en tout cas pas en intensité (un effort long et usant me générait moins je pense) et plus je souffre moins j'ai envie de re-souffrir.

toi, tu passeras bien plus tot au trail que tu ne le penses ....

Je rêve de la 6000d l'an prochain mais c'est peut être un peu présomptueux et pas évident de trouver un bon terrain d'entrainement.

rémilens écrit:

Alors je vois bien que j'ai quasiment toujours atteint l'objectif mais à la fin mes récup sont faites à allure d'escargot et qu'est ce que ce fut pénible....

Tu es dans l'objectif d'allure.
Les récup. sur la fin sont toujours difficiles, parfois il ne faut pas hésiter à marcher pour bien récupérer entre 2 fractions...
Ces séances sont toujours très difficiles à encaisser mais c'est la rançon de la progression...
Bonne continuation dans ton plan Rémi !