rémilens : à la recherche de la forme

rémilens écrit:

j'en profiterai peut être pour avancer ma grosse coupure annuelle. je me dis même que ça pourrait être intéressant pour moi de l'avancer un peu.

tu comptes annuler le 10km du 06/11?

j’espère que tu vas mieux, bon courage

laurent50 écrit:

rémilens écrit:

j'en profiterai peut être pour avancer ma grosse coupure annuelle. je me dis même que ça pourrait être intéressant pour moi de l'avancer un peu.

tu comptes annuler le 10km du 06/11?

j’espère que tu vas mieux, bon courage

Merci. J'essaye de courir demain pour voir ce que ça donne. Si mes douleurs persistent oui j'annulerai le 10km du 06/11.

rémilens écrit:

J'essaye de courir demain pour voir ce que ça donne. Si mes douleurs persistent oui j'annulerai le 10km du 06/11.

Et alors, verdict ? Ca va mieux ?

Pas de douleurs aujourd'hui même si j'ai encore une petite impression de fragilité ou de petites (minuscule même) tensions.
Faut dire ça a été super cool. Enfin super cool au niveau articulo musculaire vu que je me suis retrouvé à cause de la chaleur à des allures que je n'avais peut être jamais eu depuis que j'ai mon garmin.

Quasiment tout le temps au dessus de 6 minutes au kilo et au total 8.8 km en 54 minute soit du 6.11 au kilo à 72% de moyenne.
Par contre sensations très agréables, j'avais vraiment l'impression de me promener.

C'est la suite qui me laisse songeur. Normalement c'était 2X8X 200 demain. Les 200 sous la chaleur j'ai déjà donné (d'ailleurs à chaque fois que je fais des 200 il fait chaud ) et me suis retrouvé à 99% fcm en fin de séance. j''ai moyennement apprécié.

Reste que sinon c'est vendredi matin mais je vais avoir du mal à la caser dans mon emploi du temps et si je la fais vendredi je ne ferai que 3 séances cette semaine. Enfin si on n'avait que ça comme soucis ce serait génial

Allez, là faut que je me secoue pour m'étirer (ça ça me demande un gros effort mental)

Salut rémi,

Pour moi aussi la pire séance c'est bien les séries 200 & 400 m. La dernière je l'ai faite aussi en pleine chaleur, j'ai abandonné...

tiens tu m'as fais penser que je m'étire pas assez régulièrement. Vais m'y remettre

400 j'aime bien, ça va pas à fond. (et tu peux constater que je suis en train de faire mes étirements devant le forum )