rémilens : à la recherche de la forme

belle régularité tout de même

Vu ton ressenti de chaleur et la montée des puls, bravo d'être allé jusqu'au bout, ça devait être très dur!

Par contre pour ce qui est de refaire la séance pour "l'honneur" , en regardant ton carnet d'entrainement on ne sait pas ce qui était initialement prévu dans le plan donc à voir si c'est une bonne idée, ou pas...
Je serais plutôt d'avis d'aller de l'avant et de suivre la logique du plan (mais bon je dis ça, j'en sais rien, mais j'aime bien participer et faire comme les grands )

Allez, bonne continuation dans ton plan 4 séances!

acera écrit:

Par contre pour ce qui est de refaire la séance pour "l'honneur" , en regardant ton carnet d'entrainement on ne sait pas ce qui était initialement prévu dans le plan donc à voir si c'est une bonne idée, ou pas...
Je serais plutôt d'avis d'aller de l'avant et de suivre la logique du plan (mais bon je dis ça, j'en sais rien, mais j'aime bien participer et faire comme les grands )

En fait je suis le plan de Gilles même si je ne l'ai pas téléchargé (et que je vais aménager ne pouvant pas toujours faire 4 séance/semaine). Quand je disais la refaire c'était un jour ou l'autre pas forcément dans ce plan là (mais en fait en semaine 4 il y a un 2X10X200 dans ce plan, lui aussi à 105%VMA )

rémilens écrit:

En fait je suis le plan de Gilles même si je ne l'ai pas téléchargé

D'accord, tu as pris celui en 6 semaines pour que ça corresponde avec la course du 06/11?

(mais en fait en semaine 4 il y a un 2X10X200 dans ce plan, lui aussi à 105%VMA )

Ben ça te permettra de te refaire les dents dessus.
Avec des conditions propices, tout ira bien!

Bonne continuation!

acera écrit:
D'accord, tu as pris celui en 6 semaines pour que ça corresponde avec la course du 06/11?
![/quote]

C'est ça.

Petite suggestion, toute même, il serait peut être utile que tu télécharges tout le plan dans ton carnet, comme ça tu te souviendras quelles séances tu as annulées (sans faire d'allers-retours) et les prévoir en fonction de celles qui suivent.

(En plus, vu que je ne connais pas les plans de Gilles par cœur, ça me (nous) permettrait d'y voir une cohérence, pour faire comme les grands )