rémilens : à la recherche de la forme

vas y fait fait peter les 40´

Je n'avais pas vu, quel temps !
Bravo.

Pas de meilleure publicité possible pour l'EF !

Reprise aujourd'hui. Bof ce ne fut pas génial. Pas mal de petites douleurs par ci par là mais comme elles étaient tournantes et ne semblaient pas vouloir persister je me dis que ça n'est sans doute pas trop inquiétant. A suivre. Surtout comme je suis à nouveau dans une phase de déficit de sommeil la forme n'est pas extraordinaire. S'ajoute à tout ça une température non pas chaude mais pas idéale...

J'hésitais entre que de l'EF et quelques test et c'est ce que j'ai fait. Donc toujours un kilo en 5' pour voir où j'en suis à cette allure.
suivi de 2000m en 8 minutes. J'ai tout fait mais j'ai quand même souffert,je suis monté haut et la dérive était bien présente.

Pour la suite je vais essayer de passer à 4 séances sur 6 semaines pour le 10 km de Lesquin du 6 novembre. Je vais voir ce que ça donne.

De toutes mes petites douleurs d'hier une semble encore bien présente. Derrière le genou. Ca a l'air de se situer autour de l'une des deux "arches" qui relie ischio et mollet, côté intérieur. Je sais pas du tout si c'est musculaire, tendineux.....Je le sens (légèrement) par exemple quand je fais une montée d'escalier au moment ou je plie la jambe pour monter la marche suivante.
C'est trop léger et trop récent pour que je fasse une visite chez le médecin donc je demande ici si quelqu'un a déjà eu ça et sait ce que sont ces arches et leur entourage? Je vais partir sur une stratégie glaçage par contre je ne sais si je dois essayer d"'étirer ou non.

tu a peut etre commencé trop fort apres ta semaine de recup,et du coup des courbatures et des genes sur tes articulations peut etres

Courage Rémiliens, tâche de soigner ces petits bobos afin qu'ils n'empirent pas !