rémilens : à la recherche de la forme

Tes problèmes de sommeil ne sont bien évidemment pas étrangers à ta méforme du moment, tu te sens vidé et c'est normal puisque tu ajoutes à cela ta prépa...

Prends la CAP comme elle vient, ne te force pas à aller courir (évite surtout la VMA dans son ensemble), privilégie l'EF et tu vas voir, une fois que tu auras récupéré (et bien dormi), ça va repartir !!!

Merci Sergio, je vais effectivement essayer de faire comme ça. J'ai confiance de toute façon et puis je me dis que je sors d'une belle saison (même si je n'ai fait que deux compèt) où j'ai pris beaucoup de plaisir et ce petit break me permettra de repartir de bon pied pour une autre belle saison. Enfin j'espère!

un petit break de regénération, ça fait bcp de bien au physique et à l'envie
bonne récup

Comme toi je suis un peu dans le creux de la vague question motivation. J'ai prévu un petit break lors de la première quinzaine de novembre après mon 10 kil... J'espère bien revenir mort de faim

Allez Rémi recharge bien les accus

bonne récup Rémi reviens en forme

Lève le pied, refais toi une santé car je vais avoir besoin de toi. Début 2012, nous aurons un progrès commun et à deux la course sera mieux

Pas facile de "s'obliger" à la coupure mais quand le corps t'envoie des signaux.............
Prends le temps, recupère ce qu'il faut et je suis sur que tu vas "bouffer" du bitume et du charbon (tout'un haut d' che terri )

@+ Rémi