Débutante

Aaaah bah si t'avais prévu 6, félicitations, pour une première ça n'a pas été la cata, loin de là ^^
J'en ai vu pas mal abandonner dès la 2ème ou la 3ème longueur parce qu'ils étaient partis bcp trop fort. Alors que toi, t'as quand meme pas mal visé pour tenir les 5 longueurs
Repose toi bien, surveille ta douleur, et ne refais pas de fractionné avant une semaine, juste de l'endurance.

Soleil43 écrit:

Merci de vos réponses. Vous m'aviez dit de faire 6X30/30, donc déçue d'avoir arrêté si près du but. Je pense à une tendinite.

Une tendinite du ventre? Peu probable! Plutôt quelque chose qui ressemble à un point de coté (il y en a diverses version ) . Mais récupère bien avant de retenter, et surtout la prochaine fois arrête dès que la douleur apparait par sécurité.

oh oui, tu verras, les points de coté, il en existe plein de variantes, c'est pas que du bonheur

C'est juste lors des 30/30, donc je continuerai à sortir pour l'ef, c'est pas une douleur qui va m’empêcher de courir.

J'espère que la douleur s'est estompée (voire, a disparu) .
N'hésite pas à repousser ta prochaine sortie EF si tu sens que ça ne va pas (ou à l'écourter en cours de séance).

Patrick57 écrit:

J'espère que la douleur s'est estompée (voire, a disparu) .
N'hésite pas à repousser ta prochaine sortie EF si tu sens que ça ne va pas (ou à l'écourter en cours de séance).

C'est que pour les 30/30 que c'est douloureux. J'ai fait une sortie EF de 30 min, mais j'aimerai pouvoir courir plus vite, il n'y a pas de solution pour ça? Merci.