S'équiper pour la course à pied

debutante en cap . MISSCHRIS repos forcé

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: debutante en cap .

Posted il y a 12 ans 1 mois #196255
bonjour samoyede !

merci pour ton passage et pour tes recommandations ;)
Last Edit:il y a 12 ans 1 mois par chris55
Dernière édition: il y a 12 ans 1 mois par chris55.

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: debutante en cap .

Posted il y a 12 ans 1 mois #196805
bonjour !

3eme petite sortie pour ma cherie. :) ( hier dimanche )
il faisait pas tres chaud , le plus dur c'est de demarrer :)
Bilan : Allure moyenne : 11'40"/km soit 5.14 km/h
Last Edit:il y a 12 ans 1 mois par chris55
Dernière édition: il y a 12 ans 1 mois par chris55.

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: debutante en cap .

Posted il y a 12 ans 1 mois #196859
11.4 km/h félicitation a madame ;) combien de km réalisé sur la séance
par samoyede

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: debutante en cap .

Posted il y a 12 ans 1 mois #197059
samoyede écrit:

11.4 km/h félicitation a madame ;) combien de km réalisé sur la séance


NON , c'est 11'40 au km , elle a parcouru environ 3kms

nouvelle seance aujourd 'hui 35'32 et 3kms 200
bilan :11'06"/km soit 5.4 km/h FCmoy75% les jambes un peu lourdes au demarrage et besoin de motivation pour sortir
le froid , mieux dans le canapé :laugh: , mais une fois fini elle etait contente de l'avoir fait ;)
par chris55

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: debutante en cap .

Posted il y a 12 ans 4 semaines #197296
je comprend madame moi aussi quand il fait froid dur de se mettre en route :( une fois lancé c'est tout bon :P ;)
par samoyede

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: debutante en cap .

Posted il y a 12 ans 4 semaines #197573
bonsoir !

le froid je pense que j'arrive a la motivée mais la pluie alors la c'est meme pas la peine lol :)
alors en ce moment c'est plutot la pluie :laugh: :laugh:
Last Edit:il y a 12 ans 4 semaines par chris55
Dernière édition: il y a 12 ans 4 semaines par chris55.

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