debutante en cap . MISSCHRIS repos forcé

Réponse de chris55 sur le sujet Re: debutante

Posted il y a 12 ans 1 mois #195360

bonsoir deru !

j'espere pour toi qu'elle finira celui ci est continuera la suite

par chris55

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: debutante

Posted il y a 12 ans 1 mois #195407

bonsoir !

voila la suite pour ma petite femme :

S1 30' 30"
S2 35' 30'
S3 40' 30'
S4 45' 30'
S5 45' 35'
S6 45' 40'
S7 45' 45'
S8 45' 45'

merci a acera pour le programme

par chris55

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: debutante

Posted il y a 12 ans 1 mois #195534

bonsoir !

1 semaine et 1ere seance : 30'
35' et environ 3kms240 FCmoy 141 - max148 76% - 79%
pas evident de rester en EF , je la suit en velo , pourtant elle arrive a dicuter avec moi

par chris55

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Réponse de RoadRunnerArNaoned sur le sujet Re: debutante

Posted il y a 12 ans 1 mois #195552

C'est pas trop grave la frequence, du moment qu'elle prend du plaisir. Mais faut pas non plus passer du coté obscur de la force.
Tu va reussir à lui faire ereguler tout ça petit à petit.

Bonne continuation.

par RoadRunnerArNaoned

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: debutante

Posted il y a 12 ans 1 mois #195560

bonsoir roadrunner !

oui , j’espère bien car elle dit qu'elle irai plus vite en marchant lol
en essayant de baisser sa FCM , après peut être que sa fréquence cardiaque max n'est pas bonne.

Last Edit:il y a 12 ans 1 mois par chris55

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