comment tenir les derniers kms...

J'ai fait la semaine dernière une soirée de présentation de la marque leader sur le marché (OVERSTIM'S) dans mon magasin de course à pied préféré.
Du coup je partage 2/3 choses que j'ai découvertes.

D'abord l'ambiance était sympa, et le représentant de la marque était plus là pour partager entre sportifs que pour vendre.
J'ai effectivement découvert (désolé je ne savais pas) que certains gels (pas tous) existent aussi en version liquide. Je confirme que la taille n'est pas la même, et rien que pour les mettre dans la ceinture fournie par la marque (que j'avais déjà) c'est pas évident évident.
Mais c'est plus simple à prendre.

Autre chose dont j'avais déjà vu l'existence, mais que je n'avais jamais testé (acheté juste pour testé, c'est pas forcément donné à tout le monde) c'est le "spordej". Je trouve que c'est plus simple à préparer qu'un "gatosport" (pas besoin de four, jusqu'à 45mn avant, juste de l'eau et une cuillère) et c'est plus digeste. Pour moi, une vrai découverte. Et le gout muesli, une vraie tuerie.
Moi j'ai trouvé mon alimentation pré-course.
En en plus cela pourra aussi servir en d'autres circonstances (SL par exemple).

Voilà, je sais c'est un peu de pub (j'ai rien à y gagner), mais comme en plus c'est un partenaire du site, Gilles de m'en voudra pas

justement la marque partenaire a plusieurs produits :
gel antioxydant liquide
energyx liquide

je comprends pas trop là ... c'est du marketing ou bien il y a une réelle différence ?

vous prenez lequel vous ?

Merci Joel pour le tuyeau, je vais regarder le spordej...Je connais pas...

Pour Laurent : je ne m'étais pas embêté, j'avais acheté le pack marathon de cette marque pour laquelle, je le répète, ni Joel ni moi ne travaillons et qui comprend une boite de Malto (3j avant la course), 1 Gatospor, 1 boisson d'attente, une ceinture porte gels et dossard et 8 gels (1 à chaque ravito, alternant +ou - les energix, antioxydant, coup de fouet etc).

Je n'ai fait qu'un marathon. J'ai choisi cette formule car bcp d'amis + expérimentés l'avaient choisies et je dois avouer que je suis content d'avoir accompli mes 42.195 km sans mur et dans un temps raisonnable... Après tu peux toujours faire ton petit dej spécial toi même ou choisir d'autres modes d'alimentation, selon tes gouts, convictions personnelles ou autre...

Personnellement je me suis laissé guider par la facilité...laquelle se paie, un pack coute genre 40 euros

@laulole
Je vais faire ma réponse de coureur débutant, en essayant de restituer ce que j'ai retenu suite au questions posées la semaine dernière. Donc çà vaut la valeur qu'on voudra bien lui donner.

Les 2 produits cités sont bien 2 produits différents.
L'un (l'antioxydant) va plutôt favoriser le travail musculaire sur la durée. Et en dehors de marathon ou de trail longs, son utilisation n'est pas forcément utile.
L'autre (l'energix) est plus un apport ciblé de glucides qui peuvent être efficaces de 30mn jusqu'à 1h selon les personnes, la consommation énergétique, ...

Pour ma part, on a évoqué la prise de divers gels lors d'un semi-marathon.
Il m'a été recommandé la chose suivante:
- antioxydant au départ
- energix au km10
- (option) coup de fouet au km15
A noter que mon objectif est modeste: 2h au semi.

J'évoquait avec le représentant le fait que ces 2 produits ne sont pas supers faciles à prendre, et c'est là que j'ai découvert qu'ils existaient en version liquide. Et c'est les seuls. Les autres étant déjà plus "coulants" n'ont pas de version "liquide".

Voili, voilà.

Merci Joel pour le tuyeau, je vais regarder le spordej...Je connais pas...

De rien, et tu verras c'est sympa et TRES digeste.

Pour Laurent : je ne m'étais pas embêté, j'avais acheté le pack marathon de cette marque

Tout pareil. Mais en testant les gels en SL je trouvait l'antioxydant et l'energix un peu "chiant" à prendre. Du coup la version liquide règle le problème.

ketshoo écrit:

Truc tout con pour les gels, privilegiez les poches ( cuissard ou short ) , la chaleur du corps rend le gel plus liquide et donc plus facile à ingerer

J'avais huit gels Overstim dans une ceinture décath porte-gel : la plus simple, la plus légère et la moins chère 5€ de mémoire).