comment tenir les derniers kms...

C'est vrai, ça colle au main. C'est pas agréable.
Mais je me vois pas promener de l'eau pour me rincer les mains!
Je préfère voyager léger et le liquide que j'emporte représente juste ce qu'il faut pour l'hydratation.

dinou37 écrit:

Patrick57 écrit:

Il existe les mêmes gels en version liquide (qui ne nécessitent donc pas d'eau en complément).
Quelqu'un a-t-il déjà essayé ?

Le gels liquides sont sucrés qd meme donc vaut mieux avoir de l eau pour se rincer la bouche / les mains

Truc tout con pour les gels, privilegiez les poches ( cuissard ou short ) , la chaleur du corps rend le gel plus liquide et donc plus facile à ingerer

Nocnoc écrit:

Pas vraiment.
La malto est une molécule. On la trouve dans différents compléments alimentaires de différents fabricants.
Tu peux d'ailleurs la trouver en vrac chez ton pharmacien pour bien moins cher.

frantz54123 écrit:
- Le malto est un produit complément alimentaire de chez Overstim (désolé pour la pub

[/quote]
Tu as raison Cyrille, c'est la maltodextrine (agent aux forts pouvoirs sucrants). Pour ma part, je la consomme par les produits Overstims en préparation de marathon dans les 3 jours précédants l'épreuve pour accumuler le glycogène (en complément d'une alimentation ad hoc...).

Dsl pour l'imprécision

Patrick57 écrit:

Il existe les mêmes gels en version liquide (qui ne nécessitent donc pas d'eau en complément).
Quelqu'un a-t-il déjà essayé ?

J'ai testé les quelques gels liquides que propose Overstim's (toujours eux ) et j'en suis plutôt satisfait car c'est nettement plus pratique à ingérer; en contre partie (dans cette marque tout du moins) le tube est plus gros donc plus encombrant.

Comme je cours avec un camelbak, je les place dans les poches dont je dispose sur la partie ventrale.
Par contre je bois quand même à chaque fois car le gout est quand même bien sucré et puis, comme l'a dit rémiliens comme il faut boire tout le long du parcours autant le faire à ce moment aussi.
Depuis quelques courses j’emmène maintenant un ou 2 gels salés pour prendre vers la fin quand j'en ai assez du sucré.

Maintenant je sais que certains remplacent les gels par du simple sucre en morceau; facile à emporter, un peu moins à avaler certainement mais aussi mois cher !

Merci Frantz pour les conseils


Alors je continue : les gels se trouvent aussi en pharmacie, dans les décathlons ???
une marque en particulier ?

En pharmacie je ne pense pas mais dans les magasins de sport certainement, spécialisés ou pas.
On en trouve bien sur aussi sur internet. J'ai déjà cité la marque partenaire du site que j'utilise mais il y en a d'autres.

Il faut les tester à l'entrainement pour ne pas avoir de surprise et ensuite c'est question de gout, de prix, de bio, de marque française ou pas, ... .