Gilles84 [heureux !!! ]

moi c'est surtout de l'asthme allergique chat, poussière, pollen graminés

pas de traitement de fond...juste du zirtec7 (ou équivalent) en période de pollenisation (donc mars à fin d'été) et un flacon de ventoline jamais loin ....c'est tout ...Par contre avant une course je prend souvent par précaution un coup de ventoline .

@ sabine et gilles : Pas cool l'asthme, surtout quand on fait des sports d'endurance !
Pa contre, la ventoline est considérée comme dopant si je ne me trompe pas...
Pour moi ce matin, ça a été sortie VTT de 28 kms dans la pampa avec un peu de dénivelé, heureusement que l'on était en sous bois car ça plombait dur.
Paradoxalement, cet après midi semble plus tempéré...
Bon, promis, la semaine prochaine, j'ouvre un suivi car je vais me lancer dans la préparation de la crapahute (plan 8 sem à 4 séances / semaine)... Objectif ==> - de 1 heure
Il faut par ailleurs que je m'y remette rapidement car en ce moment, c'est plutôt du style : concours de celui qui boit son jaune le plus vite
Les été sont sympa mais propice aux excés !
Allez, les jeunes, à bientôt !

a notre niveau pas de risque de dopage hein
mais certains se servent de l'effet dillatateur des petites et moyennes bronches du ventoline alors qu'ils ne sont pas asthmatique...
mais quand tu es asthmatique, un leger sifflement avant la course et ça s'annonce mal physiquement et psychologiquement, donc une inspiration de ventoline aide dans ces cas là ...

sergio va ouvrir un suivi !!!

gilles84 écrit:

deja là ma femme à des envie de meurtre je sens des fois ....

Ben moi, je suis justement en train de résoudre le problème...

jcm66 écrit:

gilles84 écrit:

deja là ma femme à des envie de meurtre je sens des fois ....

Ben moi, je suis justement en train de résoudre le problème...

j'avais bien compris

hum, ça faisais longtemps que je n'avais pas couru sous un bel orage et celui-ci était assez énorme mais ça m'amuse plutôt

séance du jour : travail enchainement montée/descente
un sentier , assez pierreux, de 150m à 13% (20m D+ sur 150m ) , à faire 2*6* à bloc en montant ( < 5'30") , à bloc en redescente ( < 3'25"), recup 45" plat

une séance sympa, sous la flotte, mais ludique
juste que mon ampoule d'hier, sous la voute , n'a pas aimé les chaussettes trempées ...va falloir soritr les Compeed pour soigner ça avant le 24

total : 1h04, 11.37km, allure moyenne 5'37", 293m D+, fc moy 75%, max 95%