Suivi de FredX - Reprise après Vannes

J'essaie de te résister au défi Nike, mais je crois que là c'est la fin pour moi !
Je ne vais pas pouvoir tenir face à ton plan marathon !

Séance prévue : de l'EF rien que de l'EF



Pari tenu, je cours à 132 de moyenne en cardiaque soit 75% de la FCM (méthode karvonen)
Juste des montées de puls dans les quelques côtes rencontrées...
Mais impossible de rester à la même fréquence dans ces moments là.
En tout cas le départ à 7h du matin m'a permis de ne pas souffrir de la chaleur...
Le rythme est correct, sans plus : 6'10" au kilo...
Va falloir que je me motive à suivre un plan car à courir sans trop de but c'est plus dur...
Je vais étudier ça...

salut fred

tu tiens la forme a ce que je vois.
je n'en ai pas encore eu l'occasion, mais bravo pour ton marathon

C'est vrai que courir sans objectif , c'est pas pareil , alors qu'est que tu te programmes ?



seb

Je vais partir sur un plan semi-marathon sur 12 semaines pour faire les 20 km de Tours le 26 septembre.
Ça me fait commencer la semaine prochaine...
Après je pense que je zapperai quelques séances pendant les vacances, mais je ne vais pas torp me prendre la tête à respecter le plan à la virgule près...
Enfin on verra bien, mais je ne me met pas de pressions excessive sur le respect de ce plan.

FredX écrit:

Après je pense que je zapperai quelques séances pendant les vacances, mais je ne vais pas torp me prendre la tête à respecter le plan à la virgule près...

J'admire ta sagesse J'ai pour ma part toutes les peines du monde à renoncer à une sortie programmée... Non seulement shooté aux endorphines mais en plus maniaque !!!

FredX écrit:

Enfin on verra bien, mais je ne me met pas de pressions excessive sur le respect de ce plan.

Ne pas supprimer la bière pression!