Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Bon je l'ai déjà fait de descendre sous les 50'

désolé, je ne voulais pas te vexer

trêve de plaisanterie
ça m'intéresse de te suivre pour voir si après un marathon on reste un peu "diesel" ou si on arrive à regagner en vitesse

a+

bidoubay écrit:

désolé, je ne voulais pas te vexer

A mort, je suis vexé à mort....

FredX écrit:

Départ tôt le matin, un peu avant 7h pour avoir le temps de faire la séance et pas arriver trop tard au boulot...

Pas évident de se faire du fractionné à 90%FCM au saut du lit..
Pas étonnant que tu aies eu du mal à trouver de bonnes sensations.
Personnellement je ne programme plus de fractionné avant 10h30-11h

Je préfère le matin, je trouve que le soir il y a la fatigue de la journée de travail...
Bon je m'étais levé à 6h30... Petit déj léger avant et hop dans les baskets....

Séance prévue : 1h en EF



Petite séance tranquille... Le GPS n'a pas trouvé les satellites tout de suite, mais bon je n'ai pas attendu et suis parti avant qu'il se cale ce qu'il fera au bout de 300 mètres...
C'est bien de courir à la fraiche car je sens que dans la journée cela aurait été plus dur !!
Rien de spécial à dire sur cette séance, si ce n'est de bonnes sensations une fréquence cardiaque qui est bien restée dans les clous, 133 de moyenne soit 2 puls de plus que mes 75%, comme il y a quelques côtes ce n'est pas si mal...
Impec... J'ai tourné à 5'54" de moyenne au kilo cela n'est pas trop mal... (la différence 5'54" et 6'02" du graphique est due au non démarrage du GPS au départ...)

Je vois que tout se passe bien de ton côté...c'est cool De bonnes augures pour la suite !