Suivi de FredX - Reprise après Vannes

En tant que fan des courbes je ne pouvais manquer de vous mettre celles-là :



Bon, je me suis lâché... J'en ai profité pour faire du travail d'"artiste", ces courbes en forme de cheveux en brosse c'était irrésistible..

Pour info j'ai atteint un max de 158 en cardiaque pour une FCMax de 163, je pense que c'est assez normal ?

30 secondes rapides à 100% de VMA et 30 secondes de repos...

ce serait pas plutôt 105% pour les 30-30 ?!?

En tout cas, perso, je trouve ça super raide (d'ailleurs, je vais peut-être bien faire la prochaine séance de ce type à 100% plutôt qu'à 105, maintenant que j'y pense )

Je sais pas trop je suis allé au maxi de ce que je pouvais, donc si tu me dis 105%, ma VMA estimée à 14 km/h doit être bonne !

J'ai enfin compris le 30/30 :la chienne coure après le chat, le chat monte sur un arbre attrape le pigeon et le mange!

Encore faut-il entendre le Bip?

FredX écrit:

Bon hier soir, j'avais préparé l'entrainement sur ma montre, première fois que je fais cela, mais je ne voyais pas comment respecter les 30 secondes autrement... Je charge donc l'entrainement dans ma montre hier paré pour ce matin

Comment fais-tu pour "charger" ton entrainement sur ta montre ? Personnellement je n'y suis jamais arrivé ! J'arrive à préparer mon entrainement sur Garmin Training Center, mais ensuite impossible de le charger sur ma montre (Garmin FR60) ! Je sais que nous n'avons pas la même montre mais j'imagine que la procédure doit être très similaire. Y a-t-il un astuce ?

J'utilise le menu 'Send to device' et je retrouve l'entrainement dans la partie Entrainement de la montre
IL faut bien sur que ta montre soit connectée à ton PC/Mac pendant l'opération de transfert