Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Oui moins de motivation c'est sur, le 10 km n'est pas un objectif important pour moi !
C'était surtout pour ne pas être sans objectif

Séance prévue : 1h d'EF



Bon finalement ma réunion prévue ce soir, est décalée à demain, donc j'ai pu courir ce soir...
Rien de spécial à dire, j'ai exploré de nouveaux chemins, ça varie les plaisirs
La FC est toujours un peu haut le soir...
Je vais coller un peu plus au plan comme cela...

Eh FredX, je sens dans tes propos une certaine lassitude ça ne te ressemble pas
Il semblerait que le bouffeur de km ait quelques difficultés à se faire à la cadence 10 km

Courage ! La persévérence est la force des marathoniens Je partage actuellement les mêmes difficultés de motivation que toi sur le plan 10 km 3 séances 10 semaines.
La prochaine fois, je choisirai un plan plus court pour pouvoir ménager quelques semaines sans objectif, juste pour le plaisir

@+

Le plan va être court, car j'ai pris le plan 10km en 6 semaines auquel j'ai enlevé la première semaine....
Donc plan de 5 semaines pour correspondre avec la date de la course...
Non, non pas de lassitude, mais plutôt la certitude de n'être pas fait pour les courses de 10 kms... Trop rapide pour moi.... Je suis plutôt dans le mode diesel....
Et puis sur une sortie d'1h en EF, pas grand chose à raconter... On laisse dérouler les foulées....

tu les as pas compté les foulées aujourd'hui

salut fred !

j'avoue qu'avec ma dernière expérience j'en arrive aussi à la même conclusion, je me suis d'ailleurs dit que je ne descendrais plus en dessous du semi car les 10 c'est trop explosif pour moi !

vas y qd même à fond sur ce 10 cela te fera un super repère et j'en ai fais 3 ds la saison et l'ambiance est sympa

Den