Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Petite question quand même aux habitués, j'avais calculé ma VMA à 14 km/h à partir de mes temps aux 10 kms.
D'après cette séance cette VMA est-elle correcte ? Ou bien sous évaluée ?

Bonjour,

Pour 14 km/h de VMA les séries doivent être de 117 (100% de VMA) et les distances de repos de 60 m environ. Donc t'es dedans
Pour une premiere c'est déjà trés bien, on n'a pas tous fini nos premieres séries de VMA !


Didou

FredX écrit:

J'utilise le menu 'Send to device' et je retrouve l'entrainement dans la partie Entrainement de la montre
IL faut bien sur que ta montre soit connectée à ton PC/Mac pendant l'opération de transfert

C'est bien ce que je fait ! Quand je fais "send to device", il semble faire son transfert. Mais lorsque je vais dans le menu Entrainement de la montre, il me dit qu'il n'existe aucun entrainement. Bizarre, bizarre... Je vais questionner le support Garmin !

Tu vas dans les entrainements marqués "Avancés" ?? J'ai trouvé le nouvel entrainement que j'ai rajouté à cet endroit là...

Salut Fred !

Alors as tu digéré tes séances de VMA courte ? comment te sens tu ?
et la poursuite du plan ?

Denis

Ca va pour les séances VMA, c'est vrai que c'est ludique...
Par contre je pense que je suis plus fort en endurance qu'en vitesse pure.
Demain matin séance d'1h en EF.... Cool....

Séance prévue : 1H en EF



Rien de spécial à dire... Petite balade tranquille... Mais pas super sensations...
Ce sera mieux la prochaine fois...
Le cardio un peu haut comme d'hab... Dès que je rencontre une côte(lette) la FC monte et après je ne baisse pas assez de rythme pour rester dans la zone EF... Donc je déborde un peu...
Je termine à 136 de FC moyenne, soit aux alentours de 78% de FCM...