Suivi de FredX - Reprise après Vannes

136 = 78% ?? Quand tu es au repos, il bat ton coeur au moins ?

163 max
43 au repos
Je suis un hybernatus....

wow ok ! Moi je suis dans les 70-80 au repos ..
Il y a un moyen de baisser son RC de repos ? il diminue avec l'entrainement ?

La FC au repos diminue avec l'entrainement...
Mais on a tous ses limites physiologiques...
La mienne est plutôt vers le haut !!!
Mais bon ça ne change pas grand chose en fait, je met plus longtemps à monter dans les tours que quelqu'un qui a une FC plus haute, donc ça revient un peu au même que si j'avais une FC à 200 (enfin j'imagine...)
Cela veut peut-être dire aussi que je suis plus adapté à un travail d'endurance que de vitesse

salut, je vois que l'entrainement se passe bien, et ça y est tu as fais le baptème des séances VMA
j'ai bien aimé tes courbes

Course prévue : Footing 25' + 3 * 2000m + 3' de repos + Footing 10'



Course qui s'est déroulé dimanche dernier....

Je vais faire court...

Les 2 premiers 2000m se déroulent plutot bien... Dans les temps aux alentours de 5' au kilo. Mais le troisième 2000m va être plutôt cata... Une racine se mèle dans mes pieds au milieu du dernier 2000 et je manque de peu de me casser la figure... Je laisse tomber la bouteille que je tenais en main et me rattrape tout juste, j'évite la chute de très peu...
Ca me refroidit un peu et je décide de finir cool, pas trop envie de forcer après cette péripétie...
Donc je finis en footing et met fin à cette séance...
Bon de toute façon, c'est une préparation qui n'est pas primordiale pour moi, juste un plan entre deux... Donc pas trop grave si je rate un peu une séance...
Voilà, la suite au prochain numéro, j'espère demain, un petit footing d'une heure de prévu.