suivi de fred

Salut fred, bravo pour ta course même si les déboires ont été nombreux. Le principal a été ton dépard et la gestion de la course au fur et à mesure de ton état. Tu as fait preuve d'un moral en béton.;)Bon repos du guerrier.

Malgré cette douleur à l'estomac tu as résisté et terminé ta course, c'est courageux.
Bravo pour cette épreuve. Soigne- toi et repose- toi bien

Allez, au lit, un peu de riz et du thé et au chaud;)

salut fred, bon,c'est clair, c'etait pas la course que tu avais prevu, mais franchement, tout s'etait ligué contre toi, une conspiration:laugh: joli temps tout de même, bonne recup.

Salut Fred
J'imagine le calvaire que tu as vécu ce matin.
Personnellement dans cet état, je serai resté sous la couette ou mis le clignotant à droite au bout de 2kms
Pense à bien récupérer cette semaine.
Si tu coures uniquement du petit footing cool de 45' maxi. Faut que tu élimines la fatigue avant de proposer à nouveau des charges de travail conséquentes à ton organisme

Bravo à toi d'avoir fait cette course.
Le chrono est anecdotique, mais ça fait une course de plus dans les jambes
Assures une bonne semaine de récupération.