suivi de fred

Salut, ça va un peu mieux mais c'est pas encore le top donc lundi soir pas de bad, pas de cap avant vendredi et pas de piscine jeudi... .
JE SUIS INSCRIT POUR LE MARATHON DE NANTES....
@+

Voilà une bonne nouvelle fred:)
Je voulais aussi féliciter les organisateurs qui ont su changer de circuit "à la dernière minutes" au vu des circonstances.
Ce n'était plus un 10kms mais d'après ce que j'ai lu C.DeLerue à mesuré avec exactitude (11.025kms) le circuit 1h avant le départ (mesureur international qui s'occupe de course tel que Paris, Genève, Tunis, Shanghai, Rome...).
bravo à vous tous.

Salut Fred,
courir avec un mal de ventre n'est pas évident,une volonté de gagneur bravo pour ta "perf" bonne récupération et bonne prépa pour ton MARATHON:woohoo:

bonne récup:) avant d'attaquer ta préparation pour le marathon de nantes
qui paraît il est très bien;)

Bon courage pour ta prépa. 3h30 bel objectif

Salut fred

Je ne sais pas si tu as déjà vu cette vidéo mais je met un lien pour les autres pour se rendre compte des conditions

webtv.runinlive.com/videos1.php4?v=116

bonne continuation