suivi de fred

Sacré courage et bonne perf malgré les éléments ligués contre toi.
Allez au lit, pour bien récupérer.

le courage ne suffit pas toujours... on n'est pas des bêtes....
Mauvais épisode à oublier rapidement pour lieux rebondir et penser , après une vraie récup , à la prochaine course qu'il te faudra préparer aussi sérieusement;
Allez, on tire un grand trait et en route pour de nouvelles aventures
olivier

Salut,
Je suis toujours dans le même état donc je vais suivre le conseil de gilles et faire une semaine off a part peut être un petit footinf de 45' vendredi si je me sens bien et attaquer la prépa marathon la semaine prochaine sur 11 semaines du coup.
Merci pour vos messages ils me vont droit au cœur et me soutiennent moralement.
@+

les photos de la course sont sur:http://crchsbre.club.fr/35/galerie35/galerie-10km-betton_a.htm

Allez remets toi bien et félicitation;) pour ta course profites bien de ta semaine!

salut,
Pour le parcours je confirme, j'y était, c'était pas facile surtout le passage dans l'eau. le vent et la pluie n'ont rien arranger.
temps final couru 54min06

bon rétablissement;)