suivi de fred

Alors la séance de reprise après maladie?

micmac écrit:

Salut fred

Je ne sais pas si tu as déjà vu cette vidéo mais je met un lien pour les autres pour se rendre compte des conditions

webtv.runinlive.com/videos1.php4?v=116

bonne continuation

Salut,
si si j'avais vu la vidéo, mais merci tout de même.
reprise prévu ce matin avec un petit footing traquille, réponse tout a l'heure.
@+

je ne sais pas si la course existe toujours mais cette année à Betton cela ressemblait au passage du goix (hortographe incertaine??) à noirmoutier
mais belle ambiance apparamment
olivier

ce matin petit footing de 45' pour 8,6Km a une fcmoyenne acceptable sensations corrects mais sans plus,gros changement: l'estomac va mieux quand je cours:) mais pas forcément en dehors:( .
bref lundi j'attaque la semaine 2 du programme marathon en 12 semaines.
@+

reprend en douceur:) surtout sur les séances de vma;) je sais de quoi
je parles:angry:

salut fred, j'espere que tes soucis de santé vont s'eloigner et que tu pourras faire ta prépa en toute serénité...3h30', c'est un sacré objectif