suivi de fred

Un big "Merde" à toi dimanche.
Dimanche dernier je suis parti sur le first km avec une "semie aisance" respiratoire. Augmenter l'allure au train, sans à coup. Pour serrer les dents dans le dernier km
Si ça peut t'aider...

Je me joints à Rachel pour le big "merde"

Gros objectif, donc gros mental, donc big m...
Je te soutiendrai par la pensée car je garde mes forces pour ma course .
@+

Salut,
merci a vous pour tous vos encouragements.
Par contre mauvaise nouvelle, mardi am j'ai developpé un virus résultat 24h au lit et à la diet, j'ai travaillé quand même la nuit dernière mais je me lève a l'instant signe que je n'ai pas récupérer pour dormir autant.J'ai repris l'alimentation tout doux hier soir:S de plus les jambes sont en coton:angry: .L'an dernier pour cette même course j'avais chopé un gros rhume 3jours avant la course:ohmy: .Bref j'espère récupérer sur le plan physique un peu (au moins ne pas avoir cette sensation de jambes cotonneuses)ensuite ce sera le moral qui fera le reste, mais j'avoue que j'oscille entre espoir:) et désespoir:( ..
Demain après une nuit de boulot et une matinée a dormir je compte faire ma dernière sortie en ef pour tester les sensations, après j'aurais encore 36h pour récupérer...
@+

Tu es sous antibiotiques?
Réponse de Fred: Non
Alors tu n'es pas Malade
+ ou (+ que) 36 heures pour tuer ce virus
Dans certains films hautement intellectuels tout se passe dans les dernières secondes pur éradiquer le virus, alors patiente, repos du corps et de l'esprit
Et le coton ça vous connais les infirmiers
Allons courage, le record est dans la poche, j'y crois, tu y crois, nous y croyons.....
Yes, We can

OUAH, allez Fred Bower le décompte commence !!!! 34h12min07s
Plus sérieusement;) , remets toi vitre et bien !!!