S'équiper pour la course à pied

suivi de fred

Réponse de flem sur le sujet Re:suivi de fred

Posted il y a 15 ans 10 mois #13296
Bon repos! ;) :)
par flem

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Réponse de fred sur le sujet Re:suivi de fred

Posted il y a 15 ans 10 mois #13526
Salut,
les conditions de forme ont changés, jeudi sortie ef de 45' mais demi tour au bout de 13' car douleur derrière la cuisse...:angry:

dimanche as 10 avec 5Km a as10 cad 20' mais pas en forme...21'23" :angry: moins bien que sur mon record 10Km:silly: :blink: :S .
Ce matin ef de 1h les sensations sont pas top mais semblent repartir à la hausse:)
@+
par fred

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Réponse de gilles sur le sujet Re:suivi de fred

Posted il y a 15 ans 10 mois #13547
Salut fred
Si tu sens que la période de méforme s'installe, pense à lever le pied pour éviter de l'aggraver ou de te blesser.
A 13 jours de ta course ça serait dommage alors qu'une trés grande partie du programme est effectuée;)
par gilles

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Réponse de flem sur le sujet Re:suivi de fred

Posted il y a 15 ans 10 mois #13579
Tiens bon! et pas d'imprudence ! ;) ;) :)
par flem

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Réponse de sonya sur le sujet Re:suivi de fred

Posted il y a 15 ans 10 mois #13594
salut fred, peut-être te faudrait-il lever le pied ?un peu de repos...;)
par sonya

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Réponse de SURFEUR3210 sur le sujet Re:suivi de fred

Posted il y a 15 ans 10 mois #13632
Coucou Fred !
Tâche d'être un peu plus raisonnable que Francis/Asics... :kiss:
par SURFEUR3210

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