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christine57 écrit:

en français, c'est quoi la CCC

Je suis tellement focalisé sur cette course que j'ai l'impression que tout le monde sait de quoi il s'agit
CCC pour Courmayeur - Champex - Chamonix 98km , c'est la petite soeur de l'Ultra Trail du Mont blanc 166km.
Ces deux courses et deux autres ont lieues le dernier WE d'aout:
www.ultratrailmb.com/accueil.php
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"petite soeur" c'est vite dit, tu auras quand même 98 km à avaler + le denivelé qui fait pas rire !

séance du jour: EF
temps: 47'00"
dist: 9km350
puls: 169max 150moyenne
Le temps plus clement a permis de faire une vrai seance EF , par contre le reste de la semaine va se faire avec la bise sous un temps de chien
@+

séance de mardi: PPG
temps: 48'
dist: 8km400
neige et piste trempée... sympa

séance d'aujourd'hui: VMA 30/30 (2 x 10 x 30"30")
temps: 57'30"
dist: 11km800
puls: 186max 157moyenne
séance vraiment pénible,une partie des series vma s'est faite en cote et en plus la temperature etait glaciale et on a la joie d'avoir une bise continue depuis cette nuit, un vrai bonheur...
voila le parcours: www.openrunner.com/index.php?id=476514

Demain EF

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Sympa comme parcours mais vraiment pas plat.. t'es bien courageux de faire du 30''30'' sur un tel parcours et en plus avec cette bise....Bravo!

bonne continaution et courage pour demain, la bise devrais encore etre de la partie

Bravo pour cette sortie impressionnante !!!
Avec les objectifs que tu t'es fixé il faut dire que ces séances sont nécessaires !
J'attends avec impatience ton compte rendu de la CCC... Ca doit être quelque chose !