Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

Normal d'être plus frileux sur ultra... C'est à cause de l'altitude

papadje écrit:

Voilà attendons l'analyse complémentaire des mousquetaires de Nantes par exemple... qui ne doivent avoir rien d'autre de mieux à faire puisque ils doivent commencer à sur-compenser

j'y compte bien

C'est chose faite :
www.conseils-courseapied.com/forum/16-en.../Page-14.html#229209

RoadRunnerArNaoned écrit:

Ensuite il fait une seconde droite passant par le point de rupture et le dernier point.

Intéressant ça ! J’avais lu ton message un peu trop vite la 1ère fois et n'avais pas vu cette remarque. C'est ce qu'il a dit lors du colloque ? Je vais rectifier mon fichir Excel en conséquence.

La 1ère droire est la droite endurance (généralement en rouge), la 2nde est la droite spécifique (généralement en vert). Ces 2 droites permettent de bien voir la rupture de pente, car, en règle général, la pente de la droite spécifique est inférieure à celle de la droite endurance. Je pense que ces deux droites ont un peu la même fonction : détecter les points forts (situé au dessus de la droite) et les points faibles (situé au dessous de la droite), sachant que la droite endurance va être valable pour les FC situées en dessous du point de rupture de pente (FC endurance) et la droite spécifique pour les FC supérieures (FC spécifique).

Seb35 écrit:

Je vais rectifier mon fichir Excel en conséquence.

Il y avait une époque ou l'on se foutais de moi avec mes fichiers excel !!

J'étais visionnaire !!!

Seb35 écrit:

RoadRunnerArNaoned écrit:

Ensuite il fait une seconde droite passant par le point de rupture et le dernier point.

Intéressant ça ! J’avais lu ton message un peu trop vite la 1ère fois et n'avais pas vu cette remarque. C'est ce qu'il a dit lors du colloque ? Je vais rectifier mon fichir Excel en conséquence.

Oui , je viens de reprendre mes notes et c'est ce qui est ecrit. Mais c'est vrai que cela se situe dans la zone du specifique et meme VMA, hors en bon joggeur ce n'est pas pour l'instant ce qui m'interresse le plus. (D'abord modifie ma foulée et surtout construire ma base de foncier- or jusqu'a present je courrais pas assez vite. Comme dit C.D. autant pisser dans un violon pour faire de la musique )

Du coup, j'espere que je n'ai pas fait de contre sens. Ceci dit tu semble quand meme maitriser cette seconde droite .
Quel etait pour toi les points de passages de celle ci.

Salut,

voilà, 5 semaines après le Ventoux je vais prendre le départ de l'Ardéchois demain matin. Les conditions s'annoncent quasiment aussi mauvaises que l'an passé .
Dommage j'aurai bein voulu essayé de faire un beau chrono, là suivant les conditions de terrain ca sera forcément un peu compliqué..
Sinon je suis plutot satisfait des 5 semaines de préparation, j'ai pu faire du volume même si je n'ai pas pu faire autant de D+ que j'aurai voulu...
Ensuite il ne restera que 4 semaines avant la Maxirace pour se faire les cuisses

@+

PS: mon carnet est à jour.