Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

papadje écrit:

Ca fait du bien, j'ai l'impression que la forme commence à revenir, à valider cette semaine avec une séance vma et/ou un test FC suivant les conditions climatiques.

Le beau temps revient et ça fais éclore papadjé
pt'ite question en passant, c'est quoi le repos pour toi ? parce que natation, vélo c'est du repos pas trop reposant

finopat écrit:

papadje écrit:

Ca fait du bien, j'ai l'impression que la forme commence à revenir, à valider cette semaine avec une séance vma et/ou un test FC suivant les conditions climatiques.

Le beau temps revient et ça fais éclore papadjé
pt'ite question en passant, c'est quoi le repos pour toi ? parce que natation, vélo c'est du repos pas trop reposant

A partir du moment ou ca soulage mes articulations on peut dire que c'est du repos non?

Salut,

aujourd'hui test VMA de C Delerue histoire de partir sur des basses cohérentes sur mes futurs plans.

1 palier de stabilisation+ 11 paliers de test+ RC: 1h07 pff c'est long...

pour les initiés voilà la courbe:

Maintenant j'attends l'analyse des spécialistes pour les infos plus fines mais la vma devrait tourner autour de 18.8

@+

Je ne suis pas spécialiste en Test Delerue mais à la lecture de ta courbe je peux dire que plus tu cours vite plus ton coeur bat vite ;ça me rassure en fait t'es comme nous

Bonne continuation

Pas un spécialiste non plus, mais de mémoire, il faut faire 7 ~ 8 paliers en zappant les paliers du bas..

1h, c'est une vrai séance ça !!!, t'as fais 11 paliers ?
Je n'ai pas encore rattrapé mon retard, mais au début il parle de 8 ou 9 paliers non ?
Va falloir que j'étudie cela plus finement car cette approche de travail à la FC me plais bien.

A partir du moment ou ca soulage mes articulations on peut dire que c'est du repos non?

On va dire ça