Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

c'est vrai que ça dépote ce genre de séance

Mais c'est super ludique.

Content qu'elle t'ait plus en tout cas

Bonne suite

Vous avez des plaisirs sains, j'aime ça !
je testerai à l'occasion mais je sens que ça va picoter, il faut une bonne caisse pour ce genre de séance parce sinon la relance ne doit pas passer

Le titre

"Suivi de papadjé [tranquille...] "

Salut,

petit cadeau de fin de semaine, une photo prise ce matin pendant ma SL:

mon carnet est à jour.

@+

La premiere "moitié" de ma phase de préparation se termine ce soir avec mon petit trail blanc, en attendant voila le bilan de ces 7 premières semaines:

Le bon: j'ai découvert de nouvelles séances de vma vraiment ludique et une nouvelle façon d'aborder ces séances.
malgré les conditions météo ces dernières semaines j'ai réussi à maintenir un volume d'entrainement intéressant.
le moins bon: 8 jours de coupure dus à la grippe puis quasi autant de convalescence avant de retrouver de bonnes sensations...
l'état des parcours qui m'a empêché de varier autant que j'aurais voulu mes circuits: je m'ennuie
Je finis ces 7 premières semaines satisfait, mais j'ai vraiment hâte d'attaquer la suite et que le soleil revienne...

La suite
Je commence maintenant une période plus orientée préparation trail qui se terminera dans 5 semaines par le trail du ventoux que je prendrais plus comme ma première grosse sortie trail de la saison que comme un objectif.
La je commence donc une période de volume axée endurance et D+. Je vais profiter aussi de ma semaine de vacance pour doubler 3 fois dans la semaine: j'avais cette semaine l'an passé et ça avait vraiment bien lancé ma saison.
le programme des 15 jours à venir:

@+

Sacré programme en perspective.
Bonne chance pour ta course de tout à l'heure. J'ai été voir sur leur site, elle a l'air sympa.