Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

papadje écrit:

Salut,

petit cadeau de fin de semaine, une photo prise ce matin pendant ma SL:

mon carnet est à jour.

@+

Merci pour le cadeau! Paysage splendide ça donne envi de mettre ses chaussures et d'aller courir dans cette neige toute fraîche

le moins bon: 8 jours de coupure dus à la grippe puis quasi autant de convalescence avant de retrouver de bonnes sensations...
l'état des parcours qui m'a empêché de varier autant que j'aurais voulu mes circuits: je m'ennuie

Les 8 jours de coupure ont débuté à partir du dernier jour ou tu n'avais plus les symptômes de la grippe ou a partir du premier jour ou la grippe s'est manifesté?

Bon entraînement pour la suite!

Et merci encore pour ces belles photos

Bon, décidément ce début d'année 2013 n'est pas facile au niveau càp... après la grippe cette fois ci c'est mon dos qui m'oblige au repos forcé depuis jeudi midi.

à l'entame de ma dernière série de vitesse en cotes jeudi midi je me suis retrouvé avec le souffle coupé net. Heureusement que le vestiaire n’était pas trop loin , j'ai pu rentré en marchant. Mais depuis j'ai le dos bien bloqué: pas facile de dormir, alors courir.

Ça tombe vraiment mal puisque j'avais prévu de faire ma grosse semaine d'entrainement à partir d'aujourd'hui... Mais je sais qu'en général les blessures n'arrivent jamais par hasard, je vais donc me reposer et chercher la cause du problème.

@+

Bon rétablissement alors

papadje écrit:

Ça tombe vraiment mal puisque j'avais prévu de faire ma grosse semaine d'entrainement à partir d'aujourd'hui... Mais je sais qu'en général les blessures n'arrivent jamais par hasard, je vais donc me reposer et chercher la cause du problème.

Quel dommage tout ça .
Mais tu as raison, ça vaut surement le coup d'analyser d'éventuelles causes externes, tu pourrais avoir à y gagner pour la suite.

Comme tu le dis, ce type de blessures (et pour le dos je m'y connais...) est toujours la manifestation d'un déséquilibre quelque part ou d'une zone à renforcer. Bon courage et trouves vite la cause et mettre en place le protocole adapté.