l'entrainement de FRED101964

bravo, objectif atteint !
je suis d'accord avec FredX : améliorer la distance peut être la prochaine marche,
peut être (re)-commencer à faire un peu de fractionné, comment tu sens la chose ?

en fait je sais pas !

ça fait longtemps que tu veux faire 10 alors goooooooooo

Aujourd'hui sur la voie verte faite complètement (enfin !) pour 8,8 kilomètres en 1 h 05 quasiment à 10 secondes près, bref un temps d'automne, la chaleur me fait transpirer et j'ai les pieds qui brûlent en fin de parcours, sinon l'objectif est encore atteint (décidément), on va voir pour la suite, à bientôt !

voie verte terminée, reste plus qu'à le refaire
bonne continuation !

De retour sur la Voie Verte après 12 jours d'absence, 8,8 kilomètres en 1 h 07 minutes, au niveau des sensations de la fatigue, c'est normal je ne m'entraîne pas assez, de la chaleur par un beau soleil, à bientôt :