l'entrainement de FRED101964

aujourd'hui 41 minutes sous un peu de pluie sur la Voie Verte, l'objectif a été atteint 2 fois 20 minutes prévues sur le trajet aller-retour, la suite au prochain épisode !

après 10 jours, dont des travaux espaces verts, je refais un entraînement, dont 50 minutes 30 s environ sur la Voie Verte, franchement je pourrai être plus à l'aise, mais le problème c'est que je ne suis pas assez régulier.... A la prochaine !

Sortie sur la Voie Verte d'environ 7,3 kilomètres pour 54 minutes 30 sec., on s'approche progressivement de l'heure, l'objectif avant la sortie a été atteind, write you soon

en azerguois, petite sortie qui ne fait pas oublier l'objectif d'une heure, 42 minutes de footing dont la dernière minute en montée, chaleur en fin de parcours, temps lourd chaud.

Fredoche s'accroche

Hello Fred, on dirait que tu aimes bien le vert toi (travaux espace vert ..... sur la voie verte ? )
Bonne continuation vers les 1h