Knau80 - Oops, I did it again !

Mouhahahahahah!!!!

Finalement il y a eu un petit changement de dernière minute. J'ai inversé ma VMA de ce soir avec mon EF de demain pour essayer de la faire de jour, je trouve que courir de nuit ne favorise pas trop les séances à allure rapide , Comme je dois chercher les 200m en 49' je préfère voir où je mets les pieds...



Kms 8.00 km
Temps 00:50:55
FC Maxi 168 (86%)
FC Moy 144 (73%)


Bilan : Allure moyenne : 6'21"/km soit 9.43 km/h
Tour 1 - 1.00km : 06:59 (FC Moy 135, Max 157)
Tour 2 - 1.00 : 06:21 (FC Moy 144, Max 150)
Tour 3 - 1.00 : 05:47 (FC Moy 146, Max 151)
Tour 4 - 1.00 : 06:21 (FC Moy 146, Max 153)
Tour 5 - 1.00 : 06:30 (FC Moy 147, Max 154)
Tour 6 - 1.00 : 06:01 (FC Moy 150, Max 168)
Tour 7 - 1.00 : 06:18 (FC Moy 146, Max 154)
Tour 8 - 1.00 : 06:32 (FC Moy 145, Max 152)
Tour 9 - 2m : 00:01 (10'10", FC Moy 148, Max 148)

QUOI? Encore de l'EF dans ton plan?
Je suis déçu .
Terriblement déçu .
Déçu déçu déçu.


Belle séance quand même bravo!

Knau80 écrit:

Comme je dois chercher les 200m en 49' je préfère voir où je mets les pieds...

Avec les cannes que tu as, même à reculons tu pourrais le faire...
Amuse-toi bien !

AtomHeart écrit:

Knau80 écrit:

Comme je dois chercher les 200m en 49' je préfère voir où je mets les pieds...

Avec les cannes que tu as, même à reculons tu pourrais le faire...

Je pense (et j'espère) qu'il voulait dire 39" !

Seb35 écrit:

AtomHeart écrit:

Knau80 écrit:

Comme je dois chercher les 200m en 49' je préfère voir où je mets les pieds...

Avec les cannes que tu as, même à reculons tu pourrais le faire...

Je pense (et j'espère) qu'il voulait dire 39" !

Effectivement Seb, je me suis un peu trompé... heureusement que tu veilles au grain, 49 minutes pour 200m ça fait vraiment beaucoup
Donc il s'agira bien de faire ces 200m en 39 secondes ce coup ci mais ça deviendra moins évident à réaliser à reculon Boris !