Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

bonne reprise
et oui a surveiller le genou,faut mieux repousser de quelques jours la reprise
mais que sa tienne ensuite

C'est peut-être juste un truc à remettre en place

Tu as raison de prendre le temps.

Ce midi, un peu de nage encore
5x50m brasse r=30"
5x (25m brasse+25m crawl ) r=30"
2x100m brasse r=1'00
Durée 32'30 pour 700m
Dur de se remettre à nager quand même le souffle ne suit pas toujours et je sens le cardio au taquet.
Pas encore les moyen d'investir dans la fenix 3 ou la 920xt... pour avoir les bonnes données mais les promos de noël vont sûrement arriver.

j'ai eu ce type de douleur après ma sortie kamikaze d'il y a 10 jours (en plus de toutes les autres). Voir peut-être du côté des chaussures ?

Bilan séance ostéopathe de la fin de journée:
1_ la contraction derrière le mollet est dûe au blocage de cette foutue cheville gauche (elle est remise systématiquement chaque fois que je vais le voir) car les muscles jumeaux faisaient compensation pour eviter de trop tirer sur les tendons.....d'après ce que j'ai retenu.
En tout cas je sens bien que je suis moins gêné.
2_palpation des psoas pour détente au niveau de cuisses...surtout gauche
3_ enfin nuque et bas du coup
Prêt à repartir mais pas de suite non plus car même les travaux de ponçage des bandes de placo de ce week-end sont proscrits

Tout est remis dans le bon sens , c'est déjà ça de fait ....peut être la natation autorisée tout de même ?