Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

oui slim, parcours assez sympatique dans le vignoble nantais.
Ce midi séance natation:
1-5x50m en brasse: 1'30 en moyenne les 50m
2-5x50m (25m crawl-50m brasse 1'20 en moyenne les 50m
soit un petit total de 500m en 26'
Ce soir pour la reprise ce sera sortie nature 12kms, départ 20h30 avec notre groupe de trailer du 44, suivi du traditionnel bbq

Une reprise à la fraîche , bonne reprise et bon BBQ

J'ai cru que tu allais te transformer en poisson

Bonne sortie

Merci les gars, mais cette reprise sur terrain souple a réveillé progressivement au fil des kms une douleur de plus en plus forte derrière le genou gauche, au niveau de la flexion....
De ce fait je vais retarder ma reprise cap et g rdv kiné-stéopathe jeudi prochain.
Massage hier soir en rentrant et ce matin ça va mieux mais vraiment à surveiller.
Bilan 12,10kmd en 1h28 (7'20 au km).

Peut-être encore pas tout à fait récupéré de Millau !

Prochaine sortie avec les traileurs du prépare le BBQ en sirotant une bière en les attendant ....mais attention à la tendinite de l'avant bras

Récupère bien

rycker écrit: Peut-être encore pas tout à fait récupéré de Millau !

Prochaine sortie avec les traileurs du prépare le BBQ en sirotant une bière en les attendant ....mais attention à la tendinite de l'avant bras

Récupère bien

C'est plutôt autre chose je dirai car c'est bien ka 1ère fois à cet endroit....
Pour l'apéro, je laisse ça à d'autres plus compétents.