Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

cocogym06 écrit: Le travail va payer Ernest, je ne sais pas si mon raisonnement tient mais travailler par temps chaud ça renforce le mental et ça permet de se sentir des ailes quand il fait frais. En tout cas un sacré volume, j'ai hâte de te voir sur ce 100K

Tu as vu juste slim sur le fait de bosser par temps chaud.....c'est pour se forger un mental.
D'ailleurs la grosse sortie marathon 40k de la semaine se fera samedi de 10h à 15h00

bogoss44 écrit:

cocogym06 écrit: Le travail va payer Ernest, je ne sais pas si mon raisonnement tient mais travailler par temps chaud ça renforce le mental et ça permet de se sentir des ailes quand il fait frais. En tout cas un sacré volume, j'ai hâte de te voir sur ce 100K

Tu as vu juste slim sur le fait de bosser par temps chaud.....c'est pour se forger un mental.
D'ailleurs la grosse sortie marathon 40k de la semaine se fera samedi de 10h à 15h00

Avec à midi un ravito à la bière

Tu as raison de faire aussi qq séances par temps chaud, tu sauras à quoi t'en tenir au cas où
Bonne SXL samedi !!

hier soir, sortie nature avec montées et descentes
connect.garmin.com/modern/activity/1332115581
une 1ère boucle vallonnée de mise en jambes de 8kms,
suivie de 5x(250m montée cool 25md+ et descente rapide 550m 20md-)
bilan 13,15kms en 1h20 et 350d+.
CE jour repos et demain départ 09h30-10h pour un 40kms soit autour de 5h de sortie, en conditions réelles de course

La régularité dans ton plan laisse présager une course particulièrement intéressante

Bon repos aujourd'hui et surtout bonne SL demain

jeanmarc écrit: La régularité dans ton plan laisse présager une course particulièrement intéressante

Bon repos aujourd'hui et surtout bonne SL demain

Merci jean marc,
Régularité: obligatoire vu le défi
Course intéressante: j'espère bien