S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de Maclad sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+

Posted il y a 8 ans 6 mois #423865
jolie sortie c'est clair !!
par Maclad

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+

Posted il y a 8 ans 6 mois #424011
pour clore la semaine, sortie nature près de chez moi, le long de la sèvre nantaise
11,48kms pur 1h07 et 139m de D+
connect.garmin.com/modern/activity/1157191528
un beau parcours avec de belles côtes....
Samedi prochain, j'aurai mon nouveau sac ultimate AK car je n'en ai plus

et je pourrai faire plus long avant le week-end entre amis au croisic
par Ernest FP

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+

Posted il y a 8 ans 6 mois #424016
Tu enchaîne vraiment des belles semaines qui font plaisir à lire ;)
par jeanmarc

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Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+

Posted il y a 8 ans 6 mois #424217
Jolie sortie et le coin avait l'air sympa en plus. B)
par secalex

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Réponse de cocogym06 sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+

Posted il y a 8 ans 6 mois #424226
+1 avec les autres Ernest, ça fait plaisir de voir que tout roule bien et vite ;)
par cocogym06

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+

Posted il y a 8 ans 6 mois #425208
1ère séance de la semaine seulement cette aprem :angry: trop de taf
9,28 kms
Temps: 00:54:55
fc moyen 74%
des jambes bien lourdes au départ sur cette séance découpée comme suit
1/3 EF soit 3k
2/3 EA soit 6k
les ratios sont au final excellent :P
Attention : Spoiler !

demain sortie matinale et après go pour le traditionnel week end entre amis à le croisic avec forcément 1 ou 2 sorties le long de la côte sauvage.
Last Edit:il y a 8 ans 6 mois par Ernest FP
Dernière édition: il y a 8 ans 6 mois par Ernest FP.

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