Bogoss44: RP10 St herblain 44'00
- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+
Posted il y a 8 ans 6 mois
Punaise oui ça a décrasser sévère 
Bon en même temps t'es en reprise post marathon donc forcément c'est pas facile. Fais toi un plan 10 sur 8 semaines tu vas les tenir les 4'20 
Bon en même temps t'es en reprise post marathon donc forcément c'est pas facile. Fais toi un plan 10 sur 8 semaines tu vas les tenir les 4'20 Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+
Posted il y a 8 ans 6 mois
salut à tous,
quel beau soleil au réveil ce matin
du coup, il aurait été con de sortir juste pour une EF 
je pars donc "comme ça" avec une petite idée en tête (variations d'allure comme en trail, cool et relance....) et ça donne ceci:
5k 6'30 + 3k 4'45 + 5k 5'30+ allure libre
de belles sensations et du plaisir car aucun regard sur le cardio comme toute cette pseudo prépa trail
connect.garmin.com/modern/activity/1154566464
18.09 kms
Temps: 01:45:01
FC Moy: 80%
Dénivelé + 82 m
Bien content de celle là et samedi matin, un petit tour dans la nature
quel beau soleil au réveil ce matin
du coup, il aurait été con de sortir juste pour une EF je pars donc "comme ça" avec une petite idée en tête (variations d'allure comme en trail, cool et relance....) et ça donne ceci:
5k 6'30 + 3k 4'45 + 5k 5'30+ allure libre
de belles sensations et du plaisir car aucun regard sur le cardio comme toute cette pseudo prépa trail
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Temps: 01:45:01
FC Moy: 80%
Dénivelé + 82 m
Attention : Spoiler !
Bien content de celle là et samedi matin, un petit tour dans la nature
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+
Posted il y a 8 ans 6 mois
Tu sembles avoir bien récupéré du marathon. 
Tu penses attaquer la prépa 100km à quel moment?
Tu penses attaquer la prépa 100km à quel moment?
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+
Posted il y a 8 ans 6 mois
Sympathique cette petite sortie
Effectivement l'arrivée de ce beau soleil fait plaisir
Effectivement l'arrivée de ce beau soleil fait plaisir
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+
Posted il y a 8 ans 6 mois
Belle SL Ernest !! Tu as bien fait d'en profiter, clairement !!
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- Vince1987
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Réponse de Vince1987 sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+
Posted il y a 8 ans 6 mois
Jolie SL en effet
Vu le temps, c'est très agréable de courir en ce moment en effet, surtout si on ne se prend pas la tête avec le cardio
Vu le temps, c'est très agréable de courir en ce moment en effet, surtout si on ne se prend pas la tête avec le cardio
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