Suivi Manu - reprise en douceur

Bon, et bah ça sera pour une autre fois. J'ai abandonné au km 37 à cause d'une violente douleur abdominale qui montait depuis longtemps et a atteint les sommets peu après le ravito des 31k. Je marchais déjà de façon continue depuis le km 32 environ, sauf trois quatre tentatives de recourir qui n'ont pas duré 10m, ça relançait mes douleurs au ventre au-delà de ce que je pouvais supporter. Ça a commencé assez tôt dans la course, j'ai juste bu sans manger aux ravitos des 15 et 25 à cause de ça. Au 31 j'ai essayé de manger quand même une demi tranche de pain d'épice mais ça m'a pris genre 2 minutes pour l'avaler, ça passait vraiment pas.

À partir de 25 je me sentais assez mal, j'ai marché plusieurs fois quelques dizaines de mètres, je sais pas trop si c'était directement lié aux douleurs ou si j'étais aussi trop fatigué. Faut dire que la douleur au ventre brouillait pas mal mes sensations. J'ai eu aussi un peu mal au genou gauche vers ce moment-là, mais il suffisait que je m'étire un peu les ischios et ça passait.

Du côté des bonnes nouvelles : je pense avoir bien géré mon allure sur le premier semi, je passe en 1h52'33 à ma montre, pile le temps prévu à 3s près. Seule erreur que je pense avoir fait : après le premier ravito j'avais pris pas mal de retard sur le meneur, je suis sans doute allé un peu vite pour le rattraper, un des coureurs du groupe me l'a fait remarquer et j'y suis allé plus tranquille aux ravitos suivants. Mes puls étaient bonnes, la plupart du temps j'étais vers 78%, des fois même 76%, et je crois pas avoir dépassé les 81%.

Mais surtout ça m'a donné envie de recommencer et de le finir la prochaine fois. Ça m'a fait une expérience dans le sens où j'avais jamais couru plus d'un semi avant, là grosso modo j'ai fait 32k, ça permet de se faire une meilleure idée. J'avais beau le savoir avant, c'est pas pareil de le vvivre : le marathon est vraiment une distance difficile, j'ai vu tellement de coureurs marcher ou trotter avec un grimace de douleur, ça fait quelque chose. Ça me motive à être encore plus sérieux dans ma prochaine préparation.

Les deux trucs qui me frustrent le plus (à par de pas avoir fini bien sûr) c'est d'une part de pas savoir pourquoi. J'ai utilisé les mêmes gels que j'avais testés à l'entraînement et qui passaient, pris à la même fréquence. Est-ce qu'il passent juste pendant un moment mais pas assez bien pour aller jusqu'au bout ? Est-ce que j'ai fait des erreurs ou c'est juste pas de bol ? Et d'autre part, j'ai pas pu confronter mes sensations très bonnes à l'entraînement avec la réalité de la course et de ses 10 derniers km. Je sais qu'aux 21k je me sentais bien (dans les jambes, pas le ventre) mais quand même inquiet à l'idée de faire le double. Est-ce que j'en aurai été capable ? Je ne le saurai pas cette fois. Je rentre en ayant pas plus mal aux jambes qu'à certains entraînements, et pas vraiment épuisé ni affamé (j'ai toujours rien mangé depuis). J'ai l'impression d'avoir pas pu donner tout ce que j'avais dans les jambes, c'est frustrant.

Enfin, les échecs font partie de la vie, ce n'est que partie remise.

Bravo Manu. C'est toujours une déception de devoir abandonner, surtout en étant si proche du but mais tu sembles déjà avoir pris pas mal de recul sur ta course pour en tirer plein d'enseignements.

Je te souhaite une bonne récupération. La prochaine sera la bonne.

Arghhh , je suis décu pour toi , je te souhaite de recuperer au plus vite et de pouvoir , une fois prochaine , terminer .

Comme quoi rien n'est jamais gagné et quand je pense que je vais tenter l'aventure l'année prochaine , ça ne me rassure pas sur le coup mais bon qui ne tente rien n'a rien n'est ce pas

Comme on dit "tu as payé pour voir" que sur les longues distances on n'est jamais à l'abri de toutes sortes de pépins inconnus jusqu'alors. Reposes-toi bien et la prochaine fois sera la bonne.

Bravo manu!
J'ai pu assister à l'arrivée des 1ers marathoniens
et de ceux qui ont terminé entre 3h et 3h30,
on voyait bien sur le visage de certains tout l'effort de l'épreuve.
Un semi, tout le monde peut le faire, un marathon c'est autre chose.
C'est pour quand alors le prochain?

felicitation, tu as essayer et cela et rien de le dire, le principal et l'expérience acquise, La prochaine serala bonne, ne te frustre pas.

Un copain marathonien m'a toujours dit que le marathon est une course qui commence au 21em KM!!!

Bonne récup