Suivi Manu - reprise en douceur

Merci pour votre soutien, Fred et Olivier. D'un côté ça me console que ce soient pas les jambes qui aient flanché, mais en même temps je ne sais pas si elles auraient tenu sinon... enfin le seul moyen de le savoir c'est de réessayer, alors...

Je viens de prendre mon dossard pour Paris ! Voilà, j'ai pas hésité très longtemps finalement, j'ai trop envie de me mesurer à nouveau à cette distance mythique et, espérons-le, de la finir cette fois !

À part ça, j'ai pris un dossard pour les 10k de la corrida de Thiais fin décembre, j'avais jamais fait de 10k donc ça me fera un temps de référence sur la distance, puis ça me permettra de pas finir l'année sur cet abandon et de prendre encore un peu de plaisir (enfin en espérant que ça se passe bien, bien sûr).

Content de constater que tu rebondisses de suite

J'aimerai faire un marathon au printemps mais la sagesse me dit d'attendre l'automne prochain
Bonne suite Manu

Allez hop, c'est la reprise, j'avais les jambes qui me démangeaient Première sortie en EF aujourd'hui, très cool, tout va bien. J'avais fait deux petites sorties en roller la semaine dernière, mais c'est la première fois que je recourais. Jeudi on attaque un peu de VMA, c'est là qu'on va voir si ça se passe aussi bien

@Book : oui mais la différence c'est que toi tu viens de courir un marathon, moi j'ai seulement couru un 32k Du coup j'arriverais pas à attendre l'automne prochain pour tenter un vrai marathon complet !

Bravo, c'est bien de s'y remettre vite fait, en + 44:xx bel objectif et puis ce n'est que partie remise pour le marathon tu es presque arrivé au bout et à te lire tu en as tiré pleins d'enseignements de cette expérience

Merci. Concernant l'objectif de temps, en fait en mars au semi, j'étais passé en 45'53 (ce qui était trop vite pour un semi, j'ai craqué 3 km après, mais bon). Du coup je me dis que c'est comme si mon temps de référence sur 10k était 45'53, donc là il s'agit de gagner 1 minute, ça me paraît réaliste.

Par contre faut voir si j'arrive bien à regagner en vitesse après l'entraînement marathon, faut que je me réhabitue aux intensités élevées avec les séances de VMA et d'AS10. Enfin y'a 6 semaines pour ça, ça devrait passer !

bon entraînement à toi MPG , fais gaffe au surentraînement tout de même... tu viens à peine de sortir d'une rude épreuve !

je te souhaite bonne course et du plaisir avant tout !