SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Ça te fatigue à ce point d'entraîner ta femme pour que ça te flingue tes ratios ?
Allez, avoue coquin, tu fais trop de folies sous la couette

Trop de VMA avec Mme dans le bois de saint cucufa à coté de chez moi...

Plus sérieusement les ratios dont je parle c'est l'allure moyenne des séances où on tourne autour des 7' au km ce qui ne me ressemble pas trop

Clair que tu es bien plus rapide ! Au moins tu bosses des FC basses

Hello Astro!

Te voilà entraîneur maintenant ! Cool pour ta femme d'avoir son coach perso

Pour les ratios, je crois que c'est la période qui veut ça

Au plaisir de te suivre!

Salut Astro !

Je vois que tout est au vert par ici, entre l'éclate du vélo flambant neuf et l'entraînement de Madame, ça me paraît EXCELLENT tout ça, une belle motivation et avec des objectifs... je dirai 2 peccables

Tiens tu me diras ce que c'est comme vélo de route que je vois la tronche de ton char d'assaut braquet 50 lol

De mon côté, tout au vert, j'ai repris le 29 juillet après 22 jours de coupure annuelle et les ratios sont bien revenus 22 jours après la reprise à peu de chose.... je ne surveille pas non plus à la pulsation près après une reprise lol

De mon côté, c'est le vélib de 22.5kgs qui m'emmène au boulot et me ramène... un bon entraînement croisé avec cette machine de guerre au braquet 70 lol ça aide cardiaquement sans aucun doute.

De mon côté, j'ai choisi comme objectif les 20km de Paris le 13 octobre, suivi de mon 1er semi en "chrono" pour le 17 novembre à Boulogne. ET oui je n'ai pas de référence sur Semi... les 20km me donneront la tendance...

A Très bientôt pour tes aventures

RunningZap écrit:

Hello Astro!

Te voilà entraîneur maintenant ! Cool pour ta femme d'avoir son coach perso

Pour les ratios, je crois que c'est la période qui veut ça

Au plaisir de te suivre!

Surtout que Mme est très régulière et suit mon entrainement à la lettre J'espère qu'elle va réussir un bon chrono