SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Salut astro ! Quels progrès en 1 an !!! Vraiment cool de voir comme tu cours

jcm66 écrit:

Salut astro ! Quels progrès en 1 an !!! Vraiment cool de voir comme tu cours

Ca fait vraiment plaisir te voit par ici J'espère que tout roule pour toi! Et ce 2nd marathon? Aussi dure que le premier?

Salut Astro!
Un petit coucou car je passe vite fait sur le forum.
J'espère que t'es en forme et que tu t'éclate!
a+

Hello de mon côté les indicateurs sont plus tôt en vert. Je suis moins sérieux qu'avant MDP mais j'arrive a tenir les 3 voir 4 sorties par semaine. J'ai rajoute aussi du vélo mais en contrepartie de la cap. Du coup je ne suis pas certain si au niveau des perfs je vais faire mieux qu'en 2012. Bon en tout cas pas de blessure et c'est déjà bien comme ça

Aujourd'hui séance de seuil avec 12'-11'-8' en FC 90%. Ratios supers et dans les clous avec mon record au semi a savoir 4'30'´/km pour 180 FC (90%). Encourageant a une semaine du PV

C'est de bonne augure tout ça !
Bon courage à toi pour la fin.

Mamatt écrit:

C'est de bonne augure tout ça !
Bon courage à toi pour la fin.

+1!!

Bravo astro!! Ton record va trembler!!